我一直有心理健康问题挣扎。我第一次能记住的是当我9岁。我将体验约独自留在家里，因为我是如此担心发生断裂恐慌。当我13-15我经历了重性抑郁发作。所有我想要的是一整天睡觉，并没有什么似乎太让我感兴趣的，他们曾经是这样。

我仍然有焦虑，抑郁，每天挣扎。这可能被心理健康月一直激励着我谈一个黑暗的时间，通过我就去了，希望能帮助其他人通过心理健康问题会知道，他们并不是孤立的。当你面对有心理健康问题，你经常会说很多的激励，都应该让你感觉更好的报价，但即使你知道这些事情可能是真的，它不解雇你在那一刻的感受。这是非常好的，如果这些报价启发你，激励你沿着你的旅程，但对于一些喜欢我，我不得不学习新的方法来处理。

这是我从个人心理健康的斗争提供给我安慰了解到：

关于你的感受说出来。我认为写作和阅读的东西被别人挣扎书面帮助我学习有零耻辱烙印，和痛苦在沉默只是让你多惨。如果你是痛苦另一个伟大的选择是跟一个辅导员，并寻求帮助。

获得帮助是可怕的，但它非常有意义。成年人需要开始服用青少年更严重的是，每当他们尝试来引导他们的心理健康。很多他们试图来找他们，但被告知的时代“你会挺过来的”或什么的。但是，你知道，他们没有克服它。如果你知道有心理健康的人的痛苦，检查他们无论怎样努力，他们可能会尝试把你推开。