心理健康可能

吉利安麦奎尔,专栏作家

如果你知道有心理健康的人的痛苦,检查他们,不管他们可能怎么努力推你走“。

- 麦圭尔吉利安

我一直有心理健康问题挣扎。我第一次能记住的是当我9岁。我将体验约独自留在家里,因为我是如此担心发生断裂恐慌。当我13-15我经历了重性抑郁发作。所有我想要的是一整天睡觉,并没有什么似乎太让我感兴趣的,他们曾经是这样。

我仍然有焦虑,抑郁,每天挣扎。这可能被心理健康月一直激励着我谈一个黑暗的时间,通过我就去了,希望能帮助其他人通过心理健康问题会知道,他们并不是孤立的。当你面对有心理健康问题,你经常会说很多的激励,都应该让你感觉更好的报价,但即使你知道这些事情可能是真的,它不解雇你在那一刻的感受。这是非常好的,如果这些报价启发你,激励你沿着你的旅程,但对于一些喜欢我,我不得不学习新的方法来处理。

这是我从个人心理健康的斗争提供给我安慰了解到:

关于你的感受说出来。我认为写作和阅读的东西被别人挣扎书面帮助我学习有零耻辱烙印,和痛苦在沉默只是让你多惨。如果你是痛苦另一个伟大的选择是跟一个辅导员,并寻求帮助。

获得帮助是可怕的,但它非常有意义。成年人需要开始服用青少年更严重的是,每当他们尝试来引导他们的心理健康。很多他们试图来找他们,但被告知的时代“你会挺过来的”或什么的。但是,你知道,他们没有克服它。如果你知道有心理健康的人的痛苦,检查他们无论怎样努力,他们可能会尝试把你推开。